Goji fruit |
S kustovnicou som sa stretla pred piatimi rokmi, s prestávkami som ju zaraďovala do svojho jedálnička, ale len rok dozadu som ju začala aktívnejšie jesť hlavne pre jej zdravotné účinky.
Obsahuje:
- 18 druhov aminokyselín
- 21 stopových prvkov
- najbohatší zdroj karotenoidov
- je bohatá na vitamíny C, B1, B2, B6, E
- obsahuje germánium (protirakovinový prvok)
- antioxidanty
- 500krát viac vitamínu C ako pomaranč
Dávkovanie:
odporúča sa max. 10g denne
Ako to už býva zvykom čím viac som pátrala po informáciách na internete tým viac a rôznych názorov som na túto plodinu našla.
Je na každého zvážení, utvoriť si názor na túto plodinu a jej liečivé účinky.
Samozrejme ak by som prišla na nejaké výrazné zmeny svojho zdravotného stavu budem informovať:)
Zopár faktov (z internetu):
Pozitíva:
- pozitívne účinky na pečeň, mozog (pamäť)
- zlepšenie pohlavných funkcií a plodnosti
- posilňuje imunitný systém, zrak
- zlepšuje krvný obeh, pamäť, spánok
- upravuje hladinu cholesterolu, lipidov a cukru v krvi
- spomaľuje proces starnutia
čo ma pred rokom opäť nasmerovalo na Goji bolo toto video:
Negatíva:
v rámci negatív som našla hlavne vyjadrenia týkajúce sa firiem využívajúce Goji pre zisk - veľa veľa marketingu, jedna plodina, systém MML(multi-level-marketingu), zaručené zázraky a vidina rýchleho zbohatnutia. Videjko:
Part1:
Part2:
Part3:
Ako ju konzumujem ja:
začala som ju jest tak, že som ju pridávala do jedál - hlavne polievok a prívarkov(3-4kusy, lebo má sladkú chuť a príliš veľa by jedlo osladilo), neskôr som ju začala jesť ako hrozienka vo vločkách a dnes ju pijem aj ako 100% šťavu (za štamprlík ráno nalačno).
Kde ju nakupujem:
100% šťavu
kupujem v Bioobchode - cena sa pohybuje okolo 11-13EUR zas 330ml
v bioobchode online ju nájdete aj za 5EUR 300ml - túto ešte ale nemám odskúšanú
sušené plody
dočítala som sa že kvalita obsiahnutých látok závisí od veľkosti plodov. kúpiť ich dostať na rôznych miestach ako napr.
- supermarkety v sekciách sušeného ovocia
- v bioobchode dostanete na výber plody rôznej kvality
- online
čerstvé plody
čítala som že si ich môžeme dopestovať aj my v našich zemepisných šírkach