sobota 7. januára 2012

Goji - kustovnica

Goji fruit
S kustovnicou som sa stretla pred piatimi rokmi, s prestávkami som ju zaraďovala do svojho jedálnička, ale len rok dozadu som ju začala aktívnejšie jesť hlavne pre jej zdravotné účinky.

Obsahuje: 
  • 18 druhov aminokyselín
  • 21 stopových prvkov
  • najbohatší zdroj karotenoidov
  • je bohatá na vitamíny C, B1, B2, B6, E
  • obsahuje germánium (protirakovinový prvok)
  • antioxidanty
  • 500krát viac vitamínu C ako pomaranč

Dávkovanie: 
odporúča sa max. 10g denne

Ako to už býva zvykom čím viac som pátrala po informáciách na internete tým viac a rôznych názorov som na túto plodinu našla.

Je na každého zvážení, utvoriť si názor na túto plodinu a jej liečivé účinky.
Samozrejme ak by som prišla na nejaké výrazné zmeny svojho zdravotného stavu budem informovať:)
Zopár faktov (z internetu):

Pozitíva:
  • pozitívne účinky na pečeň, mozog (pamäť)
  • zlepšenie pohlavných funkcií a plodnosti
  • posilňuje imunitný systém, zrak
  • zlepšuje krvný obeh, pamäť, spánok
  • upravuje hladinu cholesterolu, lipidov a cukru v krvi
  • spomaľuje proces starnutia 

čo ma pred rokom opäť nasmerovalo na Goji bolo toto video:

Negatíva:
v rámci negatív som našla hlavne vyjadrenia týkajúce sa firiem využívajúce Goji pre zisk - veľa veľa marketingu, jedna plodina, systém MML(multi-level-marketingu), zaručené zázraky a vidina rýchleho zbohatnutia. Videjko:
Part1:
Part2:
Part3:


Ako ju konzumujem ja:
začala som ju jest tak, že som ju pridávala do jedál - hlavne polievok a prívarkov(3-4kusy, lebo má sladkú chuť a príliš veľa by jedlo osladilo), neskôr som ju začala jesť ako hrozienka vo vločkách a dnes ju pijem aj ako 100% šťavu (za štamprlík ráno nalačno).

Kde ju nakupujem:
100% šťavu 
kupujem v Bioobchode - cena sa pohybuje okolo 11-13EUR zas 330ml
v bioobchode online ju nájdete aj za 5EUR 300ml - túto ešte ale nemám odskúšanú

sušené plody
dočítala som sa že kvalita obsiahnutých látok závisí od veľkosti plodov. kúpiť ich dostať na rôznych miestach ako napr. 
  • supermarkety v sekciách sušeného ovocia
  • v bioobchode dostanete na výber plody rôznej kvality
  • online
čerstvé plody
čítala som že si ich môžeme dopestovať aj my v našich zemepisných šírkach

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” Jim Rohn


Vítam Vás na mojom blogu good-long-life.

Tento blog vznikol na základe mojej neustálej chuti dozvedať sa nové veci hlavne v oblasti zdravia a zdravého životného štýlu a keďže som nenašla platformu kde by boli takéto informácie pekne archivované rozhodla som sa že nebudem len hľadať ale sa aj s informáciami ktoré som našla deliť.

Preto ak Vás niečo zaujme dajte vedieť, ak by sme mali nájsť informácie o téme ktorá Vás zaujíma a ešte sme sa jej nevenovali ozvite sa a spoločne si môžeme urobiť malú databázu lepšieho života:)

Ďakujem vopred všetkým za každý koment, prečítanie článku alebo inej interakcie!

Nech je náš život krajší a hlavne zdravší :)